Übungsstätte: Mühlenbachhalle (MBH), Wilfried-Hatzfeld-Str. 2, 53229 Bonn / Vilich-Müldorf
Montag
Fitmix
Rückenfreundliches, abwechslungsreiches Fitness-Training, mit und ohne Handgeräte, Kräftigung, Dehnung und Entspannung
17:00 – 18:15 Uhr
ÜL Jürgen Laux
Mittwoch
Kinderturnen
ab 3 – 6 Jahre, Klassische Laufspiele, Bewegung zur Musik bis hin zu einfachen Übungen aus dem Kinderyoga.
15:30 – 17:00 Uhr
ÜLin Susanne Gerlach
Yoga (Damen und Herren)
19:30 – 21:00 Uhr
ÜLin Inge Schäfer
Donnerstag
Kinderturnen ab 1 ½ Jahre (Eltern – Kind)
Das Bewegungs- und Gruppenverhalten der Kinder wird gefördert und unterstützt. In spielerischer Form wird die Motorik angelegt.
15:15 – 16:45 Uhr
ÜLin Susanne Gerlach
Karate (Kinder und Jugendliche)
18:30 – 20:00 Uhr
ÜL Gerd Knecht
Karate (Erwachsene)
19:45 – 21:30 Uhr
ÜL Gerd Knecht
Freitag
Pilates
Ganzkörpertraining, bei dem die Beweglichkeit durch Kräftigung und Dehnung der Muskulatur gefördert wird. Bei der Übungsausführung steht vor allem die Tiefenmuskulatur der Körpermitte (Core) und die Haltung im Vordergrund.
17:30 – 18:30 Uhr
Findet zur Zeit nicht statt.
Sonntag
Tanzen (Grundkenntnisse, Einstieg jederzeit möglich)
19:45 – 21.30 Uhr
ÜLin Suzan Siegburg