Übungsstätte: Mühlenbachhalle (MBH), Wilfried-Hatzfeld-Str. 2, 53229 Bonn / Vilich-Müldorf
Montag
Fitmix
Rückenfreundliches, abwechslungsreiches Fitness-Training, mit und ohne Handgeräte, Kräftigung, Dehnung und Entspannung
17:00 – 18:15 Uhr
ÜL Jürgen Laux
Dienstag
Karate (Kinder und Jugendliche)
18:00 – 19:00 Uhr
ÜL Gerd Knecht
Mittwoch
Kinderturnen
ab 3 – 6 Jahre, Klassische Laufspiele, Bewegung zur Musik bis hin zu einfachen Übungen aus dem Kinderyoga.
15:30 – 17:00 Uhr
ÜLin Susanne Gerlach
Yoga (Damen und Herren)
19:40 – 21:00 Uhr
ÜLin Inge Schäfer
Donnerstag
Kinderturnen ab 1 ½ Jahre (Eltern – Kind)
Das Bewegungs- und Gruppenverhalten der Kinder wird gefördert und unterstützt. In spielerischer Form wird die Motorik angelegt. Bitte beachten sie, dass Wartezeiten entstehen können, da das Platzangebot beschränkt ist.
Bitte rechnen Sie auch damit, dass es zu Auf- und Abbauzeiten kommt!
15:15 – 16:45 Uhr
ÜLin Susanne Gerlach
Karate (Kinder und Jugendliche)
18:30 – 20:00 Uhr
ÜL Gerd Knecht
Karate (Erwachsene)
19:45 – 21:30 Uhr
ÜL Gerd Knecht
Freitag
Pilates
Ganzkörpertraining, bei dem die Beweglichkeit durch Kräftigung und Dehnung der Muskulatur gefördert wird. Bei der Übungsausführung steht vor allem die Tiefenmuskulatur der Körpermitte (Core) und die Haltung im Vordergrund.
17:30 – 18:30 Uhr
Findet zur Zeit nicht statt. Falls ihr interessiert seid: meldet euch bitte bei Der Abteilungsleitung! E-Mail: i.schaefer@sportverein-vilich-mueldorf.de
Sonntag
Tanzen (Grundkenntnisse, Einstieg jederzeit möglich)
18:00 - 19:45 Uhr - Einsteiger
19:45 - 21:00 Uhr - Alle
ÜLin Suzan Siegburg